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怎样自测神经衰弱?

  怎样自测神经衰弱?如果一个人长期处在一个压力比较大的状态下,精神状态会发生变化,患上神经衰弱的概率是非常大的。很多人就想知道怎么自测神经衰弱,这样也好更早地发现这个疾病,这样就可以得到有针对性的治疗了。如果您也想了解自测方法的话,那就一起来看看下面文章的诉述吧!

  1、一星期中,至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否)

  2、8小时以上的睡眠,仍感精神不振。(是、否)

  3、精神不振找不到生理上的原因。(是、否)

  4、以下症状,有哪几项是你经常经历的:头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(A)8项以上,(B)4-7项,(C)3项以下。

  5、身体不适时,是否向他人倾诉?(A)时常,(B)偶尔,(C)从不。

  6、你周围的人是否重视你的存在?(A)非常重视,(B)重视,(C)不重视。

  计分:第1题选“是”,2、3题选“否”,4、5题选C,6题选A,各得1分。第1题选“否”,2、3题选“是”,4、5、6题选B,各得2分。第1、2、3题不选择,4、5题选A,6题选C,各得3分。

  神经衰弱自测方法之评分:0-7分,你是一个身心健康的人。8-11分,你有神经衰弱的倾向,需改变一下目前的生活方式。12-15分,你有严重的神经衰弱,应重视自身的生理及心理健康,必要时求助于心理医生。

  如果您怀疑自己患上了神经衰弱的话,建议您按照上面的方法进行自测。如果确实是的话,那就赶紧去医院接受治疗。轻微的神经衰弱经过几天治疗后就可以痊愈了,而一些严重的治疗时间则需要长一点。不过具体情况还是需要咨询专业人士的,他们会根据您的具体情况而定。

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