神经衰弱有什么常见的治疗方法?

　　神经衰弱有什么常见的治疗方法?神经衰弱的治疗是很需要及时的，神经衰弱是一种生活中我们可以经常看见的问题，这种疾病发生后给患者也带来很大的困扰，这种疾病发生后，是需要及时治疗的，否则一旦拖延了最佳的治疗时间，会导致病情更加严重，那么神经衰弱有什么常见的治疗方法?

　　神经衰弱有什么常见的治疗方法?

　　1、睡眠调整

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　神经衰弱有什么常见的治疗方法? 希望面对这个问题我们可以找到问题到底出现在什么地方及时的治疗。相信情况在我们积极的调节之下会很快调节好的。