家属如何引导抑郁病人走出绝境

　　家属如何引导抑郁病人走出绝境!当发生抑郁病情之后，大多数病人的精神状态都不是很好，思维比较懒散不想出门，整日我再家里过着与世隔绝的日子，即使是在家中与家人也很少交流沟通，他们眼里的世界是悲观绝望，黯淡无光的，有时候可能还会产生自杀念头，对于家属来说，也是很痛苦的，不知道该如何帮助他们减轻痛苦。

　　01

　　正确认识了解抑郁症

　　家属应该对抑郁症有正确的认识：抑郁症是一种疾病，是情绪管理机能的失灵，而不是单纯的心情不好。

　　抑郁症患者时常失眠，沮丧，情绪低落，感到自己没用，或者觉得拖累家人，甚至有轻生的念头。

　　对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担，都会给他带来难以承受的心理压力。

　　作为患者家属，不要恐慌回避，积极了解抑郁症，一方面，可以帮助自己对患者的痛苦有所了解和分担，另一方面，可以更好的成为患者的精神支柱。

　　02

　　调整心态，不盲目焦虑

　　家属一旦过分焦虑，就会把事情推到一种很糟糕的地步!

　　很多抑郁症患者常伴随着焦虑情绪，他们会莫名的心情低落、焦虑不安。如果家属比他们还焦虑，这对他们来说，无疑是雪上加霜。所以，做为抑郁症家属，一定要做好长期陪伴的准备，不要过分焦虑。

　　要明白，患者需要家属强大与智慧起来，耐心陪伴他们度过这道难关，而这才是家属当下要清醒起来的事情。

　　03

　　不赌气、不指责、不抱怨

　　家属照顾抑郁症患者确实会很辛苦，需要倾诉和情绪释放，但是不能对病人赌气、抱怨，这样做势必会让病人病情恶化。

　　跟抑郁症患者沟通的时候，也不要指责他，说他这里做错了，那里没有做对，怎么能这样子，这样子不对等等。

　　他不是不明是非，也不是不讲道理，这样指出错误或者指责病人，只会加深患者的自责，带来相反的效果和反向的行为。

　　04

　　不要强迫抑郁症患者

　　家属要理解患者的心境和身体表现的各种症状，千万不能操之过急，强迫或者通过所谓的激将法，要求患者去做些他们暂时做不了的事情。否则，就会遭到患者的抱怨和产生一种敌对的关系。

　　例如，听了跑步对缓解抑郁症有作用，就非得催他们去跑步，这是不合理的。

　　这个时候应该根据患者的实际情况而定，跑步不行，可以先以散步的要求去督促、引导、鼓励他们行动起来。

　　家属要学会降低要求，做到退而求其次的妥协，这样彼此都好受!

　　05

　　鼓励就医，防止自杀

　　抑郁症并非不治之症，只要接受正规的药物+心理+物理治疗，大多数患者都是可以回归正常生活轨道的。

　　可现实情况却是，很多人畏惧抑郁症就医，觉得丢人等错过了治疗时机。

　　家人可以一同陪伴抑郁症患者来院看诊，鼓励他们在初期治疗阶段可能收效甚微时，坚持下去。

　　家属如何引导抑郁病人走出绝境!当病情过于严重的时候，病人自身是没有办法控制病情或者自我缓解调节的，这时候家人的陪伴与引导是很关键的，要积极督促病人就医看诊，听从主治医生的安排科学治疗，并做好后续的护理工作。