南京治失眠最好专科医院

　　睡姿对睡眠质量有影响吗?在日常生活中，恐怕很多人的睡觉姿势都是不一样的，有的人喜欢侧着睡，有的人喜欢仰躺着睡，还有的人喜欢趴着睡。但是大家知道吗?不良的睡觉姿势是对我们的睡眠质量有很大的影响的。例如：一些夫妻喜欢面对面的睡觉，这样是不好的，因为他们会吸入对方所呼出的气体，从而导致大脑缺氧，出现失眠多梦的现象。

　　南京治失眠最好专科医院南京神康医院

　　南京治失眠最好专科医院现代社会很多人都在受着失眠的困扰，偶发性失眠对人体并不会有什么影响，而长期失眠对人体的影响就十分的大了。那么，如何治疗失眠?下边在下面将介绍几种治疗失眠的方法。

　　南京治失眠最好专科医院一、闭目入静。上床之后，半闭双眼(眼睛微微张开一条缝)。此时，虽然精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，既放松了身心又能诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

　　南京治失眠最好专科医院二、鸣天鼓法。上床后仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用手指弹击后脑勺弹到感觉自己有些累为止。之后头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，这种放松的状态下，失眠者会很快入睡。

　　南京治失眠最好专科医院三、果味芬芳有益放松。水果的芳香味对神经系统有镇静作用，其中的糖分还能使大脑皮质抑制，进而促使人们进入睡眠状态。所以，想要治疗失眠的患者不妨食用些苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。

　　四、身体放松，心理也放松。选择合适的睡姿能够令睡眠过程更舒适，也能令人的内心世界趋于平静。睡眠姿势当以舒适为宜，但以侧卧为佳。《睡诀》中曾说“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”

　　五、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响，例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声，这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。

　　“MX脑平衡康复体系”后!

　　经过一段时间的治疗后，有些患者为完成治疗而欣喜，其实，治疗的结束并不意味着真正的，也许，潜在的疾病又会在不经意中出现，所以，真正的疾病很重要。或许仅仅兴奋了几天或者几个月，患者又出现了先前生病时的状况，这无异于晴天霹雳，复发的疾病比起初发的状态，危害性更大，是对患者内心承受力的极大考验，愿意承受如此落差的人寥寥无几，这对患者是太大的残忍。

　　“MX脑平衡康复体系”基于Axon分子生物实验室研究成果，以国外先进的神经元细胞激活理论与中国传统国医理论相结合，总结出的针对失眠、抑郁、精神分裂的发病机理及特性的综合性诊疗体系。通过仪器治疗，从病源抓起，完成对发病部位的治疗，努力使其恢复常态，另外，配合专家的跟踪治疗，进一步关注病情变化，随时促进治疗的发展，这对于保证疾病的，不再复发，作用巨大。

　　“MX脑平衡康复体系”—临床效果!传统的精神疾病治疗极易复发，而经过“MX脑平衡康复体系”治疗的患者基本!如果您还想继续了解有关“MX脑平衡康复体系”的其它情况的话，还可以拨打的

　　“MX脑平衡康复体系”权威攻克各种精神疾病

　　临床实例证明，引进的“MX脑平衡康复体系”治疗更具有针对性。既保证了治疗的有效性，又最大效率的排除了患者长年对西药的依赖性，达到了疗程短、愈后不易复发、标本兼治的效果，得到了抑郁症患者及家属一致的好评和赞誉，创造了临床98.7%的高康复率，被业内同行们惊呼为抑郁症治疗史上的奇迹。