如何更好自我预防社交恐惧症呢?

　　如何更好自我预防社交恐惧症呢?真的很羡慕那些在任何的场合都可以那么淡定的 人，这应该是每一个社交恐惧症患者的心声，社交恐惧症患者的数量其实不在少数，面临的生存压力愈来愈大，各种心理问题也会出现，特别是女性多数内敛、含蓄更是容易患上社交恐惧症的，希望大家都可以慢慢的来战胜这样的恐惧症。

　　如何更好自我预防社交恐惧症呢?

　　去掉自卑增强自信

　　从心理上去掉自卑感.若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话.另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度.一个能有效接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑.

　　克服害怕心理

　　社交恐惧症主要是由一种"怕"心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等.这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事.

　　举止应尽量随和

　　不要过分注意自己的举止.正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬.因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了.

　　如何更好自我预防社交恐惧症呢?精神疾病其实永远都是预防大于治疗的，及时的预防让精神疾病远离自己是每一个人都要认真做的事情，希望大家都可以有良好的心态。