南京更年期综合征专科医院

　　重视女性更年期的调理预防女性更年期综合症。南京精神卫生中心的专家说，更年期并不是女性的专利，男性也有更年期，更年期的症状往往容易被忽视，这就导致了患者们的心里障碍。那么女性更年期要怎么预防?下面我们就来一起看看南京精神病医院专家的详细介绍吧。

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　　南京更年期综合征专科医院症状一：月经量多，或淋漓不净

　　南京更年期综合征专科医院更年前期的女士不少存在月经异常的问题，其中，月经量多或者月经淋漓不净是最常见的症状。临床上，医师常遇到已出现重度贫血才来就诊的更年期女性，因为无失血的意识导致病况严重。张春玲建议，女士们在月经出血期间要注意保暧，避免淋雨和感染风寒。出血严重要及时询问妇科医生，以免拖延病情。

　　南京更年期综合征专科医院饮食保健：

　　南京更年期综合征专科医院失血过多会导致贫血，因而饮食注重补血。推荐的食物有黄鳝焗饭、新鲜猪肝汤、炖牛筋等。如果月经中有血块，月经初期宜饮用活血化瘀的食物，如黑木耳，田七等。注意勿过食寒凉的食物，以免损伤脾胃，导致气血更难化生。

　　症状二：外阴疼痛，瘙痒，白带增多，呈黄水样，或有臭味

　　这是更年期阴道炎的症状。你要保持外阴清洁，忌搔抓和过度地摩擦瘙痒的部位。穿紧身衣裤和过度用肥皂水洗外阴都会加重瘙痒感。

　　饮食保健：

　　富含维生素a和维生素b的食物能促进阴道粘膜溃疡愈合，以及炎症的消退。维生素a食物包括黄绿色的蔬菜、动物肝脏等，b族维生素则在粗粮中含量丰富。张春玲说，辛辣刺激及油腻的食物生热伤阴会加重瘙痒，你还是忌忌口吧。

　　症状三：尿失禁，尿频、夜尿多，排尿困难

　　保持外阴清洁，要穿宽松、棉质内裤免得滋生细菌。有尿意时，尽量延迟排尿，逐渐增加单次排尿量。此外，可以进行一些休闲活动，分散注意力。

　　饮食保健：

　　更年期有尿道疾病的患者若尿少而痛、尿黄赤，属膀胱湿热者，宜多饮水使湿热之邪随尿液排出体外。饮食方面可以选食粟米粥、薏苡仁粥或杜仲煲猪腰汤、芡实淮山汤等。

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